Autogenes Training (AT)

Autogenes Training für EinsteigerInnen Erw. ab 20 Jahre
Autogenes Training ist ein besonders wirksames Verfahren zur körperlichen und seelischen Selbstentspannung; ein Klassiker, gerade in der BRD. Dieser Kurs vermittelt Ihnen die Grundlagen des Autogenen Trainings nach H. Schultz. Wir legen Wert auf die ursprüngliche Form, die eine hohe Alltagstauglichkeit verspricht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Geeignet als Vorbeugung von Stress bedingten Erkrankungen und zur Bewältigung von Belastenden wie Prüfungen usw. Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen.