Stressbewältigung

Stressbewältigung mit Köpfchen & Bauch

Dieser Kurs bietet individuelle Zugänge und Tipps. Allzu oft fühlen wir uns im Alltag Ko, gestresst und unter Druck. Zeit ist ein kostbares Gut geworden, und selbst wenn wir versuchen uns zu erholen, kann es sein, dass wir uns danach nicht wirklich erholt fühlen. Das Erlernen einer Entspannungsmethode allein ist zuweilen noch nicht hilfreich genug. Dann ist es sinnvoll, sich noch anderes anzusehen: Körperliche, psychische und soziale Vorgänge und Entwicklungen haben auch Einfluss darauf, wie gut oder wie schlecht wir mit Stress umgehen können. Vorgestellt, erarbeitet und geübt werden mittels der anerkanntesten Methoden Fertigkeiten zum Fördern der eigenen inneren Stabilitäten (mentale Techniken, Tipps und Zugänge, sich selbst besser zu regulieren und zu motivieren). In diesem Kurs zur Stressbewältigung erarbeiten wir uns eine tragfähige, klare Struktur, die Ihnen helfen kann, sich besser und gelassener zu fühlen. Der Kurs beinhaltet auch die Übungen aus Autogenem Training   und Progressiver Muskelentspannung.

Termine auf Anfrage